HSP・ヒートショックプロテインとは？

ヒートショックプロテインとは、熱ショックたんぱく質やHSPどと呼ばれることもあります。ヒートショックプロテインは熱ストレスや精神的なストレスなどによる誘導だけではなく、一部は常時細胞内に存在して、生命現象を行う種々のタンパク質の新生時から正しい立体構造形成、輸送、そして分解までの面倒を見るタンパク質の「品質管理役」、なくてはならない「介助役=シャペロン」のタンパク質群です。

熱は効果的に多くのヒートショックプロテイン（HSP）を個々の細胞内に誘導することができ、細胞が更にストレスに曝された時、細胞が生き延びられるように働きます。それゆえ、緊急事態に誘導されるヒートショックプロテイン（HSP）は「細胞危機対応たんぱく質」とも言える役割も担っています。

なんだか難しい話ですが、簡単に言うと、ヒートショックプロテイン（HSP）は私たちのカラダに熱が加わった時、その熱から身体を防御しようとしてつくられる特殊なタンパク質のことです。ヒートショックプロテイン（HSP）は細胞に熱の刺激を与えた時、細胞内に大量にタンパク質が誘導されます。これが熱だけでなく、カラダに対するあらゆるストレスに対応し、傷ついた細胞を修復してくれる働きを持っているのです。

様々なストレスによって傷ついたタンパク質を元通りに治すために、細胞は自らヒートショックプロテイン(HPS)を生成します。ヒートショックプロテイン(HSP)というのは、私たちの体を守る仕組みのひとつなのです。

またヒートショックプロテインを化粧品に配合することで、紫外線から肌をしっかり守る ・肌が本来持っている修復力をサポート ・代謝の活性化をサポートし正常化する ・コラーゲンの合成をサポートし促進するといった効果があるようです。

体にとってとても重要なものだと言うことが良く分かりました。 しかし、自然に生産されるヒートショックプロテインは、時として不足してしまう場合もあるのです。傷ついたたんぱく質が、あまりにも多くなった場合、そう強いストレスを受けた場合などです。このままでは、細胞の元気がなくなってしまい思わぬ病気になってしまったりもします。それは大変ですので・・・。

ヒートショックプロテインをできるだけ減らしたくない、いたむしろ増やしたい場合はどうするのか？

実はすごく簡単なことでヒートショックプロテインを増やすことができるのです。 その方法とは、「体を温めること」
こんな簡単なことなんです。
（ヒートショックプロテインの名前からして想像つきそうですね）

体を温めるということはヒートショックプロテインを増やし、元気に活動する為にとても良い方法だったのですね。 冷え性をほっといたり、夏だからと言って体を冷やしすぎるのは要注意です。
特に健康に自信のない方は体を温めてヒートショックプロテインをばっちり増やしましょう。